肩から腕にかけて、重い感じで、動かすたびに痛みを感じる。

腕をグルグル回して肩周りの筋肉を一体化すると、結構和らぐ感じ。旨を開くから、前側に巻き込んでいた方が正しい位置に戻って、肩こりもうつつ気分も噴出す感じになります。

今までは体操をしたりしていたんですが、定期的に一時間に一回のペースでマッサージをするだけでもぜんぜん違う感じ。もみもみの意味を自分の中で感じるだけでも、効果はかなり変わるような気が。

骨盤周りがほぐれたり、体の中心から胸や腕などを大きく回す。1つずつも構わないので、定期的におこなうこと。血液の流れが良くなるし、神経の部分にも効果が期待できると思う。

どうしても、ねこ座な私腰が傷みやすいために、結構オススメですね。